植红贝网上有关“健身教练资格证考什么内容”话题很是火热，小编也是针对健身教练资格证考什么内容寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
健身教练资格证考什么内容：
健身教练考证主要考体能，实操和理论三个方面
（1）体能
1）男生：
初级：坐姿体前屈静力性伸展?5 秒、?俯卧撑?40 次、徒手下蹲 60 次；
中级：坐姿体前屈静力性伸展?5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲?60 次、引体向上10 次
高级：俯卧撑?40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次
2）女生
初级：坐姿体前屈静力性伸展?5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲?40 次
中级：坐姿体前屈静力性伸展?5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲?50 次
高级：俯卧撑?15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各?15 秒
（2）实操
1）初级
抗阻训练（46 分）：
器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作?
库中抽签完成?1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；
静力性伸展练习（32 分）：
抽签完成?1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成?1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；
考试时间：10 分钟。?
（2）中级
1）抗阻训练
A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；
B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；
C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；
2）PNF 伸展练习（13 分）：
3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；
4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；
5）考试时间：10 分钟。
（3）高级
1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；
2）考试时间：15 分钟。
3理论
（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；
（2）参考书目《健身教练》第二版；
（3）考核时间，60分。
健身教练资格证考试内容：理论知识、实践技能、体能测试。
一、理论知识
理论知识考试通常为机考，考试总时长为60分钟，满分100分，及格分为60分。需要掌握基础理论知识，这是学习专业技能的基础，只有更加扎实的基础理论知识，才能使健身教练的专业能力得到提高，未来的发展才会更好。
二、实践技能
实践技能考试的内容分为讲解、示范和组织三项，这三项均以抽签形式进行考试，总时长15分钟，满分为100分，及格分为60分。
具体步骤如下：考生随机抽取两块肌肉，一块考察抗阻力训练方法，进行示范演练、步骤讲解和注意事项，另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解，然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。
三、体能测试
参加实操考试前，学员需要参加并通过体能测试，未通过体能测试的学员考试结束，没有资格参加实操考试，同时，实操考试记为不合格，考试总时长约20分钟。
考取国家健身教练职业资格证书步骤
第一步：准备材料（个人身份证及复印件，蓝底两寸照片）。
第二步：注册（注册有三种方式：有一定经验的健身教练直接到国家体育总局注册；零基础新人到国家体育总局指定的健身教练培训学校报名；体育大学学生处，分校会组织相应的证书考试，学生可以在校参加。)
第三步：培训：如果是国家体育总局报名，培训时间为七天，指定健身教练培训学校培训时间为两个月。
第四步：考试：国家体育总局指定部分考点参加考试；上午：体能+实操；下午：如果通过理论计算机物理能力，就参加剩下的两门考试。如果失败，只能参加下一次考试。如果你通过了实践考试和理论考试，你将被授予证书。任何一门不及格，就进行下一次补考。
关于“健身教练资格证考什么内容”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
评论列表（3条）
我是亚体号的签约作者“植红贝”
本文概览：网上有关“健身教练资格证考什么内容”话题很是火热，小编也是针对健身教练资格证考什么内容寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。健...
文章不错《健身教练资格证考什么内容》内容很有帮助