吃下去的食物多久转化成母乳

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哺乳期食物多久转化为奶

女性怀孕三个月后食欲会大增，人们常说一人吃两人补，确实，孕妇吃的食物越有营养，宝宝也能吸收更多的营养，也就能健康的成长了。生产后产妇要进入哺乳期的转态，虽然说这个时候宝宝不在肚子里了，但是饮食还是会影响到宝宝。那么，哺乳期食物多久转化为奶呢？

母乳的营养好不好跟产妇的体质有关系，也跟产妇的饮食有关系，食物多久转化成奶这个不好说，有一些人吸收比较好，所以吃进去的食物很快就会转化成奶水，提供给宝宝营养。产妇如果想让自己的奶水更加有营养，更加充足的话，就要多喝汤。

一般来说，母亲吃什么，宝宝就会吸收什么，如果产妇吃了上火的食物的话，宝宝喝了奶水后也会跟着上火。所以女性在哺乳期间还是要注意饮食的，不能喝酒抽烟，也不能吃不健康的，辛辣的，口味重的食物，避免影响宝宝的肾脏发育。

总的来说，产妇吃的是可以马上转化为奶水的，产妇的饮食健康，宝宝才能更加的健康。如果产妇有贫血问题的话，一定要注意补铁，多吃蔬菜还有水果，这样可以避免宝宝出现缺铁性的贫血。

1、其实我们吃进去的食物并不能被身体直接的吸收，而是要通过消化先把食物中的营养成分变成小分子的可扩散入水中的形式。然后再通过肠道把对我们有用的小分子物质吸收入人体，不同的营养成分吸收的方式并不相同。

2、对于水、维生素和矿物质这些无法再分解的物质，人体主要在小肠进行吸收。

其中水溶性维生素和矿物质通过转运进入血液，而脂溶性维生素随着油脂被吸收入淋巴液。当然有一些有机熬和化的矿物质会通过其他途径进入身体。

而食物中的蛋白质要通过胃、小肠的消化变成氨基酸或者是两到三个氨基酸所组成的短肽，之后再以这种形式被小肠上皮吸收。

3、当脂肪、葡萄糖、氨基酸进入人体后，他们会随着我们的需要进行一部分的相互转变，总的来说我们人体依靠葡萄糖所生成的糖原和脂肪组织来储存我们所需的供能物质。

在我们需要能量的时候，可以分解糖原以及脂肪进行氧化供能。

扩展资料：

消化的调节：

在消化过程中，消化系统各部分的活动是紧密联系、相互协调的。如消化管运动增强时，消化液的分泌也增加，使消化和吸收得以正常进行。又如食物在口腔内咀嚼时，就反射性地引起胃、小肠运动和分泌的加强，为接纳和消化食物作准备。

消化系统各部分的协调，是在中枢神经系统控制下，通过神经和体液两种机制的调节实现的。

百度百科—消化

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